ちょっと気をつけるだけなら(^o^)v

この間、何かのテレビで、

「キレイな歩き方」みたいなことをやっていて

階段を上るときは、

つまさきで、ではなく、

足全体をついて上るべし(._.)_

って言ってました。

何となく、つま先だけで上ってませんか？

私はそうでした。

その方が、足首が引き締まるような気がして。

試しに足全体で上るようにすると・・・、

ビックリです。

たったそれだけのことで

筋肉の使われ方が違うんです。

特に、お腹のインナーマッスルに効いているような・・・

ちょっと姿勢を良くして、って思うとさらに良い感じ。

それだけで、急に痩せたりはしませんが、

お腹から脚のラインが気になる方

ちょっとお試しの価値あり、です。

赤井