昨日テレビを見ていたら、食事の食べる順番を替えるだけで

血糖値の上昇をおさえられると言ってました。

結果、痩せるんですって～!!!

最近、体重が気になってたので、手を休めて見ちゃいました。

まず、野菜を全部食べて５分～１０分たってから、タンパク質、炭水化物の順番に食べるといいそうです。

先に野菜を食べる事で、繊維の膜ができて、糖の吸収を抑えてくれるそうなんです。

ちょっと、できる範囲でやってみます。

三か月後位に、結果報告いたします。

相澤