３か月前頃に、食事の前に野菜を食べてから

炭水化物をとると、痩せると聞き、夕飯だけでしたが心掛けて食べてました。

食べる物を変えるのではなく、食べる順番を変えて痩せられるなら、と思い飛び付きましたが、全く変化無しでした～

そして最後の１週間だけ、寝る前のビールをやめたら１キロ落ちました。

私の場合はお酒がいけないようですね!!!

相澤