最近、会社でダイエットの話がでていたのでダイエットのお話

朝食べるだけで、代謝アップ！の食材

それは、なんと【チョコレート】

チョコレートに含まれる食物繊維や、カカオポリフェノールは、腸内環境の改善にも効果があり
また、空腹感をおさえたり、イライラを沈静させる働きがあるため、
朝食べる事で、１日の無駄な食べ過ぎを防ぐ事が可能との事

朝食の前後にカカオを『７５％程度』　を含むチョコレートを『１片』食べるのがおススメだそうです

その２

『リンゴ＆塩』

朝食として、りんご１個に、ごく少量の塩をふりかけて食べましょう。
適度な塩分は、体温を上げて脂肪を燃焼させると言われています。
また、りんごに含まれるカリウムには、余分な塩分と水分を排出し、
冷えを防ぐ働きがあるため、脂肪が燃えやすい状態に導く事が出来るそうです

食欲の秋で、最近ちょっとスタイルがヤバめかも？という方
お試しください

新井