寒くなりましたね。

体内のカルシウムが不足すると、

骨から溶け出したカルシウムが血管に付着し、

血管が細くなったり、固くなったりします。

寒いと血管が収縮して、血液の流れを悪くして、

心筋梗塞・脳梗塞の原因になる危険性があります。

午後６時～夜中０時までがカルシウムの吸収率がもっとも高いので、

寝る前のホットミルクが効果的らしいですよ！

相澤