いよいよ２０１０年も終わろうとしていますね！

今年一年を振り替えっていかがでしたか？

私は忙しさにかまけ、身体に良いことしていなかったなぁ〜‥‥反省

毎日歩き始めたっていう友人や、ジムや、温野菜中心の食事に変えた友人。通勤を自転車に変えたっていう友人。私と同じで、運動器具を買い、運動した気分になって、いつのまにか運動器具がホコリをかぶってる友人。

アラフォー世代、健康に良いこと始めないとですよね(^o^)。

奈良