まだまた汗をかきますね！汗をかくと身体が水分不足に陥りやすく、気づかないうちに血液もドロドロ状態になっちゃっているんですよ〜(@_@)気付かない内にだから困りもんなんです(>_<)

身体に大切な、水分＋血液サラサラ食品を上手に組み合わせて、身体の至るところまでしっかり血液を送ってあげたいですね☆

『アー、私ドロドロかもー』って方にオススメな食品は、お酢やレモンなどの柑橘類！

酸味のもとであるクエン酸には血液サラサラ効果に加えて、疲労回復効果もあるんですよぉ〜☆

スポーツ中にレモンの蜂蜜漬けなんてのもありでしたよね？
柑橘系のフルーツをそのまま食べるのもいいですし、果汁から作られたフルーツビネガーを水や炭酸で割って飲んでもいいですね〜＼(^o^)／

水分と栄養で血液サラサラ度をアップしたら、無理せずまったりと身体を動かして、更に血液の流れをよくしてあげましょー＼(^o^)／

安眠できるかもですよ☆

奈良